Alltagfit

Ein Intervalltraining mit hoher Intensität, das weniger auf Dauer, sondern mehr auf kurze, hohe Belastungen setzt, um Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzutreiben. In den Intervallen powerst Du Dich mit Push-Ups, Crunches, Squats, Burpees & Co. so richtig aus und treibst Deinen Puls in die Höhe, um Dich anschließend in einer aktiven Ruhephase zu erholen. Für das HIIT-Training solltest Du bereits eine gewisse Grundfitness und Ausdauer mitbringen.