Sichtungskurse 2

Sichtungskurs 2a, dienstags     16 – 17 Uhr
Sichtungskurs 2b,donnerstags 17 – 18 Uhr

Gruppengröße: 10 Kinder
Voraussetzungen: Kinder & Jugendliche die in unseren Sichtungskursen 2 aufgenommen werden wollen müssen das Rücken-, Kraul- und Brustschwimmen sicher über eine längere Strecke beherrschen. Auch der Kopfsprung vom Startblock bereitet ihnen keine Schwierigkeiten.

Kursziel: Da im Sichtungskurs 2 keine neuen Schwimmtechniken erlernt werden, liegt hier der Schwerpunkt auf dem verfeinern und korrigieren dieser. Des Weiteren liegt der Schwerpunkt beim Kraft und Ausdauertraining. Das Schwimmabzeichen in Gold, kann ggf. abgelegt werden.

Deutsches Schwimmabzeichen Gold:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand & 30 min. Schwimmen. In dieser zeit sind min.800m zurückzulegen, davon 650m in auch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart & 150m in einer anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festhalten).
• Startsprung und 25m Kraulschwimmen.
• Startsprung und 50m Brustschwimmen in höchstens 1:15 min.
• 50m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
• 10m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei Tauchringen aus 2m Wassertiefe in max. 3 min & höchstens 3 Versuchen.
• Sprung aus 3m Höhe
• 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• Kenntnis der- 1. Baderegeln & 2. Hilfe bei Bade- Boots und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung